zobacz archiwum: wszystkie, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005

AKTUALNOŚCI Z ŻYCIA DPS

data: 12/04/19

Joga śmiechu, czyli ŚMIECHOTERAPIA

„Śmiech to zdrowie!” - ile razy słyszeliśmy to zdanie!

 

Śmiechoterapia, to proste i przyjemne ćwiczenia, za pomocą których aktywizujemy i relaksujemy nasze ciało. Można ją praktykować niezależnie od nastroju. A co ważne – można się śmiać bez powodu! Nasz organizm nie rozróżnia śmiechu prawdziwego od wymuszonego. Reaguje na jeden i drugi tak samo – wytwarza endorfiny, dotlenia komórki (przez co poprawia się krążenie krwi), dodaje energii i poprawia humor. Regularne treningi jogii śmiechu wpływają również na obniżenie odczuwanego bólu. Warto więc zadbać o to, by śmieć się często i dużo !

 

Joga śmiech wywodzi się z Indii. Opracował ją lekarz Madan Kataria, jako poranna praktykę głównie dla osób starszych, Szybko zyskała popularność i rozszerzyła się na inne części świata.